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冬天最有压迫感的，不一定是扑面而来的寒风，也不一定是高达20℃的室内外温差，而是衣柜里那件「高领毛衣」。

一穿高领就浑身难受，不但勒脖子，还觉得恶心、乏力、喘不上气……网友纷纷吐槽：这个冬天，我终于被正式确诊为「衣领综合征」。

为什么每到冬天，就有大批高领毛衣“受害者”涌现？《生命时报》邀请专家解读，教你提升冬季穿衣的舒适度。

有些人的脖子，对高领特别敏感

这种情况在医学上称为“颈动脉窦综合征”，也叫“衣领综合征”，是一组由颈动脉窦反射过敏引起恶心、耳鸣、头晕的病征。

人体颈部外侧的中部，有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，颈动脉窦上有一个「压力感受器」，每个人的敏感度不同。

也就是说，如果你的感受器比其他人敏感，就越容易被高领毛衣压迫。

一旦颈动脉窦受到外力压迫，它就会误以为血压升高，进而调控身体降低血压。

衣领过紧过硬或围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的可以导致晕厥。

北京急救中心资深急救专家贾大成曾在接受采访时表示，颈动脉窦也被称为“热吻死穴”，相关意外多发生于热恋中的人，在热吻时被吻一方晕厥。

按摩、亲吻、束缚，有时甚至是扭头过猛，都可能引起耳鸣、头晕、昏厥。

衣领综合征会出现哪些症状？

根据刺激人体颈动脉窦的不同程度，可将衣领综合征症状分为4种类型。

心脏抑制型

刺激颈动脉窦时，会出现心脏停搏，一般停搏时间≥3秒，心室停搏常由整个心脏骤停引起。

单纯血压降低型

刺激颈动脉窦时，会出现收缩压降低，低于50毫米汞柱。

混合型

刺激颈动脉时，不仅会出现心脏抑制，血压也会降低。

原发性脑型

刺激颈动脉窦时，没有明显的心率及血压的变化，但患者会出现一过性的晕厥或晕厥先兆的症状，晕厥非常短暂。

中南大学湘雅医院神经内科主任医师刘运海提醒，除了有“衣领综合征”的人，心脑血管疾病患者、过敏体质的人也要慎穿高领衣服。

4件事提升冬季穿衣舒适度

冬天穿衣，很多人喜欢“里三层外三层”，实际上并非越紧越厚就越暖和。

用围巾取代高领

如果冬天外出时觉得脖子冷，又难以接受高领衣服，可以搭配一条围巾，也要注意别系太紧。

头部和腰腹要捂好

头部和腰腹都是重点保暖对象，可随身戴上帽子，防止头部受凉；注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部。

试试洋葱式穿衣法

顾名思义，就是像洋葱一样层层穿搭、叠加。

• 内层：排汗功能好的衣物
• 中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服
• 外层：防水防风材质的衣服，以应对天气变化

举例来说，上身：棉质秋衣+针织毛衣/背心/马甲+外套，下身：秋裤+外裤。具体可以根据当日气温和活动量自行增减。

并非人人都适合发热内衣

市面上大部分发热内衣，都是利用了纤维吸湿发热的原理。

这种热能虽能让身体感到温暖，但由于发热内衣紧贴肌肤，汗又闷在衣服内，导致皮肤又湿又热，可能引发瘙痒、汗疹、毛囊炎等问题。

皮肤敏感、爱出汗、皮肤干燥的人都不适合穿这种内衣。▲

本期编辑：徐梦莲

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